Metta
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¿Con o sin ti?
Empezamos el nuevo curso. Llega septiembre e intentamos volver a la mecánica de la rutina: despertador, horarios, timings, el trabajo, los niños, las tareas de la casa, etc.
Si has disfrutado de vacaciones el mes pasado, ahora seguramente te encontrarás con la demanda de tu rutina habitual, como un engranaje que debe funcionar sí o sí. No estás solo/a. Están los niños, la familia, los clientes, el jefe, los compañeros de trabajo, los vecinos, los amigos. El caso es… ¿estás tú? En todo este puzzle… ¿no te habrás olvidado de la pieza principal, verdad?
¿Cómo puedes atender a los demás sin olvidarte de ti?
¿Qué has de hacer para estar por ti y todo o parte de lo demás?
Y ¿pensar y sentir?
¿Qué te apetece hacer para llegar a sentir que todo encaja?
¿Cómo puedes lograrlo a corto plazo?
Y, ¿a largo plazo?
Septiembre suele ser un mes complicado. Haz que “la rentrée” no te queme antes de tiempo.
¿Con o sin ti?
¿Amor o desamor?
Hoy 14 de febrero, el tema es el amor. Lo vemos y lo oímos. Algunos se suman a esta tradición y otros no. Al margen de los convencionalismos, la pregunta a formular hoy en este blog más bien sería: ¿Te amas o no te amas? Y a ésta se suman las siguientes:
¿Qué haces, dices, piensas y sientes que esté reflejando tu auto-amor?
Si te amaras profunda e incondicionalmente, ¿cómo sería en tu caso concreto?
¿Qué deberías hacer según tú para que ese amor hacia ti mismo/a se expresara en toda su magnitud?
¿Hay algún freno que te impide sentirte amado/a por ti?
¿Cuál es o cuáles son, y cómo puedes hacer para resolverlos?
¿Qué más podrías hacer para amarte? ¿Hay algo nuevo que podrías hacer hoy? ¡Hoy mismo!
¿Cómo se refleja este auto-amor en el amor que sientes hacia los demás y tu entorno?
¿Lo expresas? ¿Cómo?
¿Con la voz? ¿Con un gesto? ¿Con un acto? ¿Con alguna creación?
¿Cómo?
Si te amas, amarás. El amor fluye. Si no te amas, por mucho que te amen, no lo sentirás plenamente. La interferencia estaría en ti. La autoestima es la base para el amor hacia los demás y lo demás. Empieza por el principio: ámate primero y ama luego como una prolongación de tu auto-amor. Recibir amor es sólo una consecuencia.
Entonces… ¿te amas o no te amas?
¿Crecer o morir?
¿Hay alternativa? Crecer forma parte de nuestra naturaleza. No hay forma de vivir la vida, me refiero a vivirla plenamente, sin crecer con ella. No a expensas de ella. Eso ya no sería crecer. Quizás sobrevivir. Morir en vida…. Una gran mentira.
La única alternativa es crecer con, a través de y gracias a ella… la vida. ¿Cómo? Aprendiendo. Poseemos unas facultades mentales, emocionales, sociales y espirituales, por no mencionar la fantástica máquina que es nuestro cuerpo, que nos dotan para vivir aprendiendo y creciendo.
Ante una situación en la que estés sufriendo:
- Obsérvala desde fuera
- Intenta observarla desde otro punto de vista
- ¿Cómo es tu punto de vista original? ¿Estás viviendo la experiencia desde la responsabilidad o desde el papel de víctima?
- Desde un punto de vista responsable, ¿qué puedes aprender de esta situación? ¿Qué mensajes rescatas sobre ti?
Ábrete, no te identifiques absolutamente con la situación, mírala desde fuera y desde otros puntos de vista, y crece con ella: acéptala, intégrala en tu vida y aprende de ella.
Siempre hay algo de gran valor que aprender
Cuento sobre Motivación
La fábula de la rana
Coaching para niños y no tan niños
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¿Eres o no eres?
Nos preguntamos a nosotros mismos:
¿Quien soy yo para ser brillante,
extraordinariamente talentoso y magnífico?
Y en realidad:
¿Quién eres tú para no serlo?
Nelson Mandela
Quien define lo que soy o no soy, en realidad, es uno mismo/a. Cuando piensas que no eres o no puedes ser lo que tú quieres ser, eres tú y solo tú, en primera y última instancia, quién lo define, lo elige y lo decide así. Entonces, ésa será tu realidad. En cambio, si decides serlo, siguiendo a Nelson Mandela, te estarás cuestionando: «¿Y porqué no?». Serás simplemente lo que decidas ser. Porque una convicción significa una elección.
¿Cuáles son tus razonamientos para pensar que NO?
¿En qué te basas para NO serlo?
¿Quién te crees que eres para NO serlo?
¿Qué es lo que te frena en tu interior para considerar que NO puedes ser o NO eres ya brillante?
¿Qué es lo que es talentoso en ti?
¿Dónde está tu talento?
¿Cuándo lo expresas?
¿Qué es lo que piensas sobre ti mismo/a?
Nelson Mandela resume en esta cita uno de los principios básicos de la Psicología así como del Coaching: tu autoconcepto influye directamente en tu experiencia. Lo que piensas de ti es lo que eres. Deberías re-pensarte, re-considerarte, re-definirte.
¿Quién eres tú para NO ser lo que quieres ser?
Metta 
